Quiromassatge | 5 beneficis de la tècnica manual

¿Sents tensió en diverses zones del teu cos i no saps com relaxar-te? ¿Et fa mal realitzar activitats que abans practicaves amb normalitat? El quiromassatge pot ser la solució per aquests problemes i molts altres relacionats amb el dolor muscular i la tensió excessiva. Sí, de segur et preguntes ¿què és quiromassatge i per a què serveix? Doncs bé, has arribat al lloc indicat perquè en aquest article t'explicarem tot el que necessites saber sobre quiromassatge. Això sí, llegeix amb precaució perquè estem segurs que al final acabaràs enamorant-te d'aquest beneficiós tractament.

¿Què és un quiromassatge i per a què serveix?

El quiromassatge és un tractament terapèutic que involucra diverses maniobres de massoteràpia per alleujar el dolor i produir una sensació de benestar. El primer a utilitzar la paraula quiromassatge va ser el doctor Vicente Lino Ferrandiz, originari d'Espanya, específicament d'Alacant. No obstant això, hi ha registre de la pràctica dels massatges amb finalitats terapèutiques a Mesopotàmia i moltes altres civilitzacions antigues d'orient. Descobreix més sobre Massatges terapèutics. La paraula quiromassatge està composta pel terme grec “quiro”, que significa mà i massatge el significat del qual ja hauries d'haver endevinat. Podem dir llavors que el quiromassatge és una pràctica que involucra la manipulació de diferents zones del cos amb les mans. El seu principal objectiu és relaxar o activar el cos i produir una sensació de benestar en qui el rep.

 

5 Beneficis del quiromassatge

Com ja t'avançàvem en la secció anterior, el quiromassatge té com a objectiu produir una sensació agradable en qui el rep. No obstant això, les propietats del quiromassatge van més enllà d'un moment de relaxació. A continuació, et parlem sobre tots els beneficis del quiromassatge per al teu organisme i vida en general.

  1. Alleuja el dolor muscular

    Els dolors associats a mals hàbits posturals i estrès són molt comuns a causa del ritme accelerat de vida que portem actualment. El quiromassatge posseeix diverses maniobres que ajuden a descarregar les tensions acumulades dels músculs. A més pot servir com a coadjuvant per tractar músculs inflamats per exercici o traumatisme superficial.
  2. Estimula la producció d'endorfines

    Les endorfines són conegudes popularment com les hormones de la felicitat. Són neurotransmissors que intervenen al cervell per generar una sensació de benestar i combatre el dolor. Els quiromassatges també propicien la producció de serotonina i dopamina, altres neurotransmissors associats al plaer, la tranquil·litat i el bon humor.
  3. Promou una millora en la circulació sanguínia i limfàtica

    Les maniobres de fricció i amassament activen la irrigació sanguínia de les zones en contacte amb les mans. Això té un impacte positiu sobre el retorn venós i la pressió arterial. A més, el contacte lent, rítmic i repetitiu estimula el sistema limfàtic per drenar líquids i depurar toxines.
  4. Millora la oxigenació dels teixits

    L'oxigen es transporta des dels pulmons cap a la resta de teixits de l'organisme a través del torrent sanguini. Al millorar la circulació i el retorn venós, millora també la oxigenació de la resta de teixits. Addicionalment, l'efecte relaxant del quiromassatge fa que els músculs rebin major quantitat d'oxigen.
  5. Favoreix l'eliminació de toxines

    El quiromassatge estimula el sistema limfàtic de l'organisme, que s'encarrega, entre altres coses, de depurar toxines i agents patògens. El contacte de les diferents maniobres facilita la reabsorció i el drenatge de líquids, el que impedeix que es retinguin i acabin causant inflamacions.

 

Prova un Quiromassatge a "Manos de Luz"

Per què no ho proves tu mateix? Vine i dóna't un respir al meu consultori "Manos de Luz". El teu cos i ment t'ho agrairan. Luz Ramos, Quiromassatgista titulat

Luz - Massatge relaxant de Quiromassatgista titulat

  Reservar ara    

 

Diferències entre quiromassatge i massatge

De segur ja has d'imaginar que la principal diferència entre quiromassatge i massatge a seques, és que en el primer només s'utilitzen les mans. El segon pot incloure la utilització d'aparells, instruments o elements que ajudin durant la sessió de massatges. Alguns exemples de massatges que inclouen altres instruments en les seves sessions són:

  • Massatge amb pedres calentes
  • Bambuteràpia
  • Maderoteràpia
  • Magnetoteràpia
  • Electroestimulació
  • Ultrasons

 

Tipus de quiromassatge

Encara que el quiromassatge és una disciplina concreta, hi ha diferents variants que s'adapten a diferents necessitats i objectius. A continuació et parlem sobre alguns dels tipus de quiromassatge més comuns.

  1. Quiromassatge relaxant

    Es centra en estimular la producció de neurotransmissors que combatin el cortisol que és l'hormona associada a l'estrès. Sol tractar-se d'un massatge relaxant de poca intensitat amb moviments lents que busquen alleujar la tensió.
  2. Quiromassatge descontracturant

    Probablement és el més comú perquè s'utilitza per eliminar les contraccions involuntàries en les fibres dels músculs. Pot generar incomoditat, sobretot al principi, a causa de la reducció del moviment i augment de la sensibilitat propis de les contractures.
  3. Quiromassatge craneofacial

    Es centra en alleujar els dolors associats a migranyes i maldecaps principalment. No obstant això, també sol indicar-se quan es pateix alguna malaltia al coll i la mandíbula.
  4. Quiromassatge de drenatge limfàtic

    S'utilitza per tractar persones amb problemes de retenció de líquids, sobretot, quan ocorre als membres inferiors. El quiromassatge de drenatge limfàtic activa el sistema limfàtic i ajuda a absorbir líquids i depurar toxines.
  5. Quiromassatge esportiu

    El massatge esportiuun paper essencial en la prevenció de lesions, ja que forma part de la rutina prèvia a l'exercici. A més, sol utilitzar-se com a teràpia en la recuperació després de llargs períodes d'entrenament o competències.

 

  Reservar ara    

 

Tècniques aplicades a una sessió de quiromassatge relaxant

Les tècniques emprades durant un quiromassatge depenen de la condició i necessitats de la persona que ho sol·licita. No obstant això, hi ha una estructura que la majoria de quiromassatges solen seguir. A continuació t'expliquem de manera breu en què consisteix.

Previo al quiromassatge i passades magnètiques

Algunes pràctiques precedeixen al quiromassatge com:

  • Exploració: s'utilitzen moviments de fricció superficials sobre la pell per escampar la crema hidratant o oli essencial. Sol acompanyar-se d'una breu conversa per conèixer la situació general del pacient i si hi ha alguna dolència puntual.
  • Fricció profunda: s'exerceix més pressió per desplaçar lleugerament la pell i el teixit subcutani. Aquesta maniobra pot tenir un efecte relaxant o descongestionant depenent de la velocitat amb què es faci.

Passades magnètiques

S'utilitzen les puntes dels dits per generar un contacte superficial amb la pell que produeix un formigueig agradable.

Maniobres

Un massatgista coneix tots els moviments que donen pau al cos. Aquí te'ls mostrem:

  1. Amassament

    S'aplica una pressió mitjana o profunda amb l'objectiu d'amassar les fibres musculars. La tècnica varia depenent de la forma del múscul sobre el qual s'estigui treballant. Els amassaments poden fer -se de manera:
    • Digital
    • Digitopalmar
    • Nudillar
    • Pulpopulgar
    • Torsió
    • Pitja
  2. Buitat

    El seu objectiu és aconseguir la constricció dels vasos sanguinis, en fer-se s'estimula més flux de sang al cessar la pressió. A més, afavoreix l'eliminació de residus i toxines acumulades en els teixits. Sol fer-se a un ritme lent i repetitiu.
  3. Pressió

    S'exerceix pressió de manera gradual col·locant la mà plana en la regió que es vol treballar. La pressió ha de mantenir-se uns segons abans de alliberar-se. Aquesta maniobra té un efecte relaxant i descontracturant sobre el múscul.
  4. Rotació

    Pot realitzar-se subjectant un grup muscular amb ambdues mans, que es mouen per fer que el múscul giri sobre el seu eix òssi. És senzilla d'aplicar i resulta molt plaent i relaxant per a la persona que rep el quiromassatge.
  5. Vibració

    Es tracta de l'oscil·lació ràpida i superficial sobre un lloc concret transmeses al múscul a través de tremolors lleugers amb la mà.
  6. Percussió

    Són una successió de cops breus i ràpids amb intensitat variable que es realitzen amb ambdues mans. Existeixen diversos tipus de percussions:
    • Cònca
    • Plana
    • Digital
    • Cubital
    En general, una sessió de quiromassatge sol acabar de la mateixa forma en la qual va començar, amb friccions superficials i passades magnètiques.

 

  Reservar ara    

 

Preguntes freqüents

1. Quina és la diferència entre massatge i quiromassatge? La diferència principal entre "massatge" i "quiromassatge" radica en l'enfocament i les tècniques utilitzades. El massatge és una manipulació manual dels teixits tous per promoure la relaxació i el benestar general. D'altra banda, el quiromassatge és una forma específica de massatge que es centra en el tractament terapèutic dels teixits tous i els músculs, amb tècniques més profundes i especialitzades.