Quiromasaje | 5 beneficios de la técnica manual

¿Sientes tensión en varias zonas de tu cuerpo y no sabes cómo relajarte? ¿Te duele realizar actividades que antes practicabas con normalidad? El quiromasaje puede ser la solución para estos problemas y muchos otros relacionados con el dolor muscular y la tensión excesiva. Sí, de seguro te estás preguntando ¿qué es quiromasaje y para qué sirve? Pues bien, has llegado al lugar indicado porque en este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre quiromasaje. Eso sí, lee con precaución porque estamos seguros que al final vas a terminar enamorándote de este beneficioso tratamiento.

¿Qué es un quiromasaje y para qué sirve?

El quiromasaje es un tratamiento terapéutico que involucra varias maniobras de masoterapia para aliviar el dolor y producir una sensación de bienestar. El primero en utilizar la palabra quiromasaje fue el doctor Vicente Lino Ferrandiz, originario de España, específicamente de Alicante. Sin embargo, existe registro de la práctica de los masajes con fines terapéuticos en Mesopotamia y muchas otras civilizaciones antiguas de oriente. Descubre más sobre Masajes terapéutico. La palabra quiromasaje está compuesta por el término griego “quiro”, que significa mano y masaje cuyo significado ya debiste haber adivinado. Podemos decir entonces que el quiromasaje es una práctica que involucra la manipulación de distintas zonas del cuerpo con las manos. Su principal objetivo es relajar o activar el cuerpo y producir una sensación de bienestar en quien lo recibe.

5 Beneficios del quiromasaje

Como ya te adelantamos en la sección anterior, el quiromasaje tiene como objetivo producir una sensación agradable en quien lo recibe. Sin embargo, las propiedades del quiromasaje van más allá de un momento de relajación. A continuación, te contamos sobre todos los beneficios del quiromasaje para tu organismo y vida en general.

1. Alivia el dolor muscular

   Los dolores asociados a malos hábitos posturales y estrés son muy comunes debido al ritmo acelerado de vida que llevamos en la actualidad. El quiromasaje posee varias maniobras que ayudan a descargar las tensiones acumuladas de los músculos. Además puede servir como coadyuvante para tratar músculos inflamados por ejercicio o traumatismo superficial.

2. Estimula la producción de endorfinas

   Las endorfinas son conocidas popularmente como las hormonas de la felicidad. Son neurotransmisores que intervienen en el cerebro para generar una sensación de bienestar y combatir el dolor. Los quiromasajes también propician la producción de serotonina y dopamina, otros neurotransmisores asociados al placer, la tranquilidad y el buen humor.

3. Promueve una mejoría en la circulación sanguínea y linfática

   Las maniobras de fricción y amasamiento activan la irrigación sanguínea de las zonas en contacto con las manos. Esto tiene un impacto positivo sobre el retorno venoso y la presión arterial. Además, el contacto lento, rítmico y repetitivo estimula el sistema linfático para drenar líquidos y depurar toxinas.

4. Mejora la oxigenación de los tejidos

   El oxígeno se transporta desde los pulmones hacia el resto de tejidos del organismo a través del torrente sanguíneo. Al mejorar la circulación y el retorno venoso, mejora también la oxigenación del resto de tejidos. Adicionalmente, el efecto relajante del quiromasaje hace que los músculos reciban mayor cantidad de oxígeno.

5. Favorece la eliminación de toxinas

   El quiromasaje estimula el sistema linfático del organismo, que se encarga, entre otras cosas, de depurar toxinas y agentes patógenos. El contacto de las distintas maniobras facilita la reabsorción y el drenaje de líquidos, lo que impide que se retengan y terminen causando inflamaciones.

Prueba un Quiromasaje en "Manos de Luz"

Por qué no lo pruebas tú mismo? Ven y date un respiro en mi consultorio "Manos de Luz". Tu cuerpo y mente te lo agradecerán. Luz Ramos, Quiromasajista titulado

Diferencias entre quiromasaje y masaje

De seguro ya debes imaginar que la principal diferencia entre quiromasaje y masaje a secas, es que en el primero sólo se utilizan las manos. El segundo puede incluir la utilización de aparatos, instrumentos o elementos que ayuden durante la sesión de masajes. Algunos ejemplos de masajes que incluyen otros instrumentos en sus sesiones son:

• Masaje con piedras calientes
• Bambuterapia
• Maderoterapia
• Magnetoterapia
• Electroestimulación
• Ultrasonidos

Tipos de quiromasaje

Aunque el quiromasaje es una disciplina concreta, existen distintas variantes que se adaptan a distintas necesidades y objetivos. A continuación te contamos sobre algunos de los tipos de quiromasaje más comunes.

1. Quiromasaje relajante

   Se centra en estimular la producción de neurotransmisores que combatan al cortisol que es la hormona asociada al estrés. Suele tratarse de un masaje relajante de poca intensidad con movimientos lentos que buscan aliviar la tensión.

2. Quiromasaje descontracturante

   Probablemente es el más común porque se utiliza para eliminar las contracciones involuntarias en las fibras de los músculos. Puede generar incomodidad, sobre todo en principio, debido a la reducción del movimiento y aumento de la sensibilidad propios de las contracturas.

3. Quiromasaje craneofacial

   Se enfoca en aliviar los dolores asociados a migrañas y jaquecas principalmente. Sin embargo, también suele indicarse cuando se padece alguna dolencia en el cuello y la mandíbula.

4. Quiromasaje de drenaje linfático

   Se utiliza para tratar personas con problemas de retención de líquidos, sobre todo, cuando ocurre en los miembros inferiores. El quiromasaje de drenaje linfático activa el sistema linfático y ayuda a absorber líquidos y depurar toxinas.

5. Quiromasaje deportivo

   El masaje deportivo tiene un rol esencial en la prevención de lesiones, ya que forma parte de la rutina previa al ejercicio. Además, suele utilizarse como terapia en la recuperación después de largos períodos de entrenamiento o competencias.

Técnicas aplicadas a una sesión de quiromasaje relajante

Las técnicas empleadas durante un quiromasaje dependen de la condición y necesidades de la persona que lo solicita. Sin embargo, existe una estructura que la mayoría de quiromasajes suelen seguir. A continuación te explicamos de manera breve en qué consiste.

Previo al quiromasaje y pases magnéticos

Algunas prácticas anteceden al quiromasaje como:

• Exploración: se utilizan movimientos de fricción superficiales sobre la piel para esparcir la crema hidratante o aceite esencial. Suele acompañarse de una breve conversación para conocer la situación general del paciente y si existe alguna dolencia puntual.
• Fricción profunda: se ejerce mayor presión para desplazar ligeramente la piel y el tejido subcutáneo. Esta maniobra puede tener un efecto relajante o descongestionante dependiendo de la velocidad con que se haga.

Pases magnéticos

Se utilizan las yemas de los dedos para generar un contacto superficial con la piel que produce un quisquilloso agradable.

Maniobras

Un masajista conoce todos los movimientos que brindan paz al cuerpo. Acá te los mostramos:

1. Amasamiento

   Se aplica una presión media o profunda con el objetivo de amasar las fibras musculares. La técnica varía dependiendo de la forma del músculo sobre el que se esté trabajando. Los amasamientos pueden hacerse de manera:
   • Digital
   • Digitopalmar
   • Nudillar
   • Pulpopulgar
   • Torsión
   • Pinza

2. Vaciado

   Su objetivo es conseguir la constricción de los vasos sanguíneos, al hacerse se estimula mayor flujo de sangre al cesar la presión. Además, favorece la eliminación de desechos y toxinas acumuladas en los tejidos. Suele hacerse a un ritmo lento y repetitivo.

3. Presión

   Se ejerce presión de manera gradual colocando la mano plana en la región que se desea trabajar. La presión debe mantenerse por unos segundos antes de liberarse. Esta maniobra tiene un efecto relajante y descontracturante sobre el músculo.

4. Rodamiento

   Puede realizarse sujetando un grupo muscular con ambas manos, que se mueven para hacer que el músculo gire sobre su eje óseo. Es sencilla de aplicar y resulta muy placentera y relajante para la persona que recibe el quiromasaje.

5. Vibración

   Se trata de la oscilación rápida y superficial sobre un lugar concreto transmitidas al músculo a través de temblores ligeros con la mano.

6. Percusión

   Son una sucesión de golpes breves y rápidos con intensidad variable que se realizan con ambas manos. Existen varios tipos de percusiones:
   • Cóncava
   • Plana
   • Digital
   • Cubital
   Por lo general, una sesión de quiromasaje suele terminar de la misma forma en la que empezó, con fricciones superficiales y pases magnéticos.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es la diferencia entre masaje y quiromasaje? La diferencia principal entre "masaje" y "quiromasaje" radica en el enfoque y las técnicas utilizadas. El masaje es una manipulación manual de los tejidos blandos para promover la relajación y el bienestar general. Por otro lado, el quiromasaje es una forma específica de masaje que se centra en el tratamiento terapéutico de los tejidos blandos y los músculos, con técnicas más profundas y especializadas.